COMO VENCER A FRUSTRAÇÃO - Pela fala de nosso confrade PARAGUASSU NUNES, iremos compreender que viver é ter uma finalidade e procurar alcançá-la. Se surge qualquer coisa ou alguém que atrapalha a consecução do plano traçado, o indivíduo pode se sentir contrariado e coagido, sendo essa uma das causas das irritações.
O processo de frustração quando não debelado a tempo, normalmente segue uma sequência:
1°) Propósito impedido;
2º Sentimento de frustração:
3°) Ação agressiva.
Quando se percebe a tempo o que está ocorrendo dentro de si, pode-se poupar muitas perturbações e sofrimentos.
No momento em que uma pessoa age mal, em vez de acreditar que se trata de um mau-caráter, deve-se indagar: "Quais são as suas frustrações? O que é que está atormentando-a? Qual o motivo de ela estar agindo assim?" Ao procurar as razões das atitudes dos outros, cria-se um clima de empatia, possibilitando compreender melhor as causas dos acontecimentos e diminuindo as frustrações.
Quando alguém se sente de péssimo humor, deve perguntar a si mesmo: "O que é que está me amolando? Porque estou me sentindo assim?" E comum perceber que, na maioria das vezes, o que estraga o nosso dia é algo menor, que não vale o nosso aborrecimento. Ao se sentir frustrado, o indivíduo pode canalizar os impulsos negativos.
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